注目されている酵素について

Posted 5月 2nd, 2013 by admin

酵素と一口にいっても、どのような物かいまいちピンと来ない人も多いでしょう。
しかし、もしこれから酵素を健康のために役立てようと思っているのなら、その性質を知っておくことが重要です。

まず、酵素というものにはたくさんの種類がありますが、それぞれの酵素にはひとつずつしか役割がありません。
例えばデンプンの消化の役割、脂肪を分解する役割など、それぞれの役割分担が決まっており、それ以外のことには効果を発揮しないのです。
そしてこられの酵素は大変熱に弱い物質です。
酵素が働きを失ってしまうのは50度から60度程度の温度といわれているので、調理のために火を通してしまうとまず間違いなくその食品からの酵素の補給はできないと考えていいでしょう。
食品から酵素を摂取したい場合は生野菜や果物がベストなのです。

また、酵素とは人の体内でも生み出されるものですが、これは加齢に伴い量が減少していくといわれています。
高齢になればなるほど酵素は減少し、高齢層は若年層の10分の1から30分の1とも言われています。
体内で酵素が足りない状態になると体調に異変をきたすことも多いので、年齢の高い人は解くに外部から酵素を補給する必要があるでしょう。
さらに、人が障害で人が生み出すことの出来る酵素量は遺伝子によって決められているとされ、私たちは毎日その限りある酵素を消費しながら生きています。
しかしながら、喫煙や飲酒によって酵素は大量に消費されるので、頻繁に大量の飲酒をしたり、ヘビースモーカーの人はそうでない人よりも多くの酵素を使用していることになります。
このような生活を長く続けるうちに酵素が足りなくなってしまい、免疫力の低下や自然治癒力の低下を招いてしまう原因にもなるのです。

そうならないためには、生活習慣を見直すことが一番の予防策でしょう。
さらには年と共に意識的に酵素を摂取することで防げるはずです。
酵素についての正しい知識をもって、活用していくことでより一層健康でいられるようになるでしょう。

最近では酵素が大変注目されており、雑誌などでは芸能人を中心に酵素ダイエットに挑戦する人も多く取り上げられています。
このダイエット方法は数あるダイエット方法のなかでも、とりわけ健康的に美しく、さらにリバウンドが起こりにくい方法として大変な人気を集めています。

そして酵素のもうひとつの効果として注目されているのが、腸内環境の改善です。
酵素は、腸内の善玉菌の活力源(エサ)となるため、しっかり摂取することで、善玉菌が優性になり、お通じが良くなるそうなんです。でも現代人の食生活ではなかなか酵素を摂取する機会が減っているので、効率的に摂取する方法として人気を集めているのがサプリメントや健康食品による摂取です。なかでも人気なのがなかきれい酵素という商品。高いですけどね。。w


酵素ダイエットは置き換えダイエットのひとつで、毎日の食事の何回かを酵素ドリンクに置き換える形で行います。
この酵素ドリンクには生きていくのに必要なビタミンやミネラルなどの栄養素がたくさん含まれており、食事を抜いたからといって栄養が不足するということはありません。
摂取カロリーを抑えながらバランスよく栄養も取れることで、やつれたような痩せ方ではなく、健康的な身体が手に入れられるのです。

また、酵素は太りにくく痩せやすいからだ作る手助けをしてくれます。
酵素を体内に取り込むことで代謝が促進され、脂肪が燃えやすい体になるのです。
そのために酵素ダイエットに取り組むことで、効率よく痩せるばかりか、リバウンドしないような体質改善をすることにもなるのです。
もちろん運動などと一緒に行ったほうがさらに効果があることに間違いはありませんが、時間がないなどでそれが出来ない場合でも、置き換えだけでも十分な結果が得られるはずです。

今、ダイエットを考えている人は、その方法に酵素ダイエットを考えてみてはいかがでしょうか。

カービングはいいねえ

Posted 5月 1st, 2012 by admin

昔からものづくりが好きで、いろんなことやってきたなって過去を振り返ってみました。手芸やら、紙細工やらやったなーって。最近はデジタルで、イラレとかフォトショ使って、なんやかんやつくってきたなー。で、ココに来て、アナログでのものづくりがまたしたくなってきたんだよね。自分の手で作る感覚がなつかしいんだね。いろいろ探してたら、カービングってのがあって、これは面白そうだって久しぶりに思っちゃった。タイの彫刻で、ナイフ1本でやるんだよ。すごくない?これは写真をこのサイトで見たから言えるんだけど。カービングを習うなら。びっくりするくらいきれいで、創作意欲わくよ、これは。こんなの、タイでは昔からやってんだね。いいね~。趣味でやるのかな?やっぱプロとかいるのかな?細かいトコはわからないけど・・・。久しぶりにいいものみた感じ。ぜひやってみたいと思ったよ。